『初心者必見』 肩こりにはこれが効く！ 3つのトレーニングと肩甲骨の動きだけ！

[@smbyoshi7020]

いつまでも健康で元気に動ける体がいいですよね。毎回勉強になってます。
ムキムキになる為じゃなくて、いつまでも若々しく動ける身体作り。最高ですね

[@筋トレとトレーニングの違い]

ありがとうございます。
ウエイトトレーニングはもっと違った組み合わせもできるんですよってところを伝えていきます。